Około 32% boryka się z nadciśnieniem tętniczym, które powoduje wiele niedogodności i może prowadzić do poważnych chorób. Co możemy zrobić oprócz ścisłego stosowania się do wskazań lekarskich? Dużo przebywamy obecnie w domu, więc jest to dobry czas na rozsądną i przemyślaną zmianę różnorakich nawyków.

Mięśnie dna miednicy - MDM, dużo ostatnio słyszy się o nich, chociaż niewiele kobiet na co dzień ma świadomość ich istnienia. Czy są ważne i do czego są nam właściwie potrzebne?.

Ludzkie ciało jest świetnie skonstruowane – sztywne kości wraz z mięśniami pozwalają nam się poruszać w bardzo sprawny sposób. Jednak kości potrzebują elastycznych łączników – stawów (biodrowych, kolanowych, ramiennych i łokciowych). W tych stawach nie mieszkają ryby słodkowodne (więc nie jedzmy słodyczy :-), ale wypełnione są specjalną mazią. To m.in. od mazi zależy, jak nasze stawy się sprawują.

reklama
reklama