Witajcie Akademicy. Dziś zajmiemy się siedzeniem, ale siedzeniem dynamicznym, czyli poznamy triki, jak można pomóc sobie siedzieć lepiej i mniej inwazyjnie.

Mięśnie dna miednicy - MDM, dużo ostatnio słyszy się o nich, chociaż niewiele kobiet na co dzień ma świadomość ich istnienia. Czy są ważne i do czego są nam właściwie potrzebne?.

Dzisiaj w Akademii Siedzących Inaczej ciąg dalszy siedzenia dynamicznego ale z pomocami. Czyli coś dla gadżetowców lub osób, które wolą zawierzyć wsparciu przyrządu we wsparciu swojego zdrowia.

Ludzkie ciało jest świetnie skonstruowane – sztywne kości wraz z mięśniami pozwalają nam się poruszać w bardzo sprawny sposób. Jednak kości potrzebują elastycznych łączników – stawów (biodrowych, kolanowych, ramiennych i łokciowych). W tych stawach nie mieszkają ryby słodkowodne (więc nie jedzmy słodyczy :-), ale wypełnione są specjalną mazią. To m.in. od mazi zależy, jak nasze stawy się sprawują.

reklama
reklama